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夜、職場の人の退職慰労会があるので髪をカットしてきた。入り口のフードから切り枝に花がついた桜が見える。
聞くと、週に一度行く温泉から先日の雪で枝が折れた桜をもらってきたそうだ。
思ったより早い花見だ！！
ここの姉さんは、上手に植物を育てる人。
行く度にいろんな花が咲いている。
近況報告・Ｋ−ＰＯＰの話などをしながら時が過ぎる。
無意識のうちに自分の肩を触っていたのか、姉さんが肩をもんでくれた。あぁ〜気持ちいい〜。
生まれて初めて自分の毛根をテレビで見せてもらった。
シャンプーじゃ落ちない汚れがあった！
今度は頭皮マッサージをしたらいいとの事だ。ちょっと楽しみ♪
Post: 2006/05/02 23:43 | コメント(2)
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３ケ月ぶりに友達と温泉に行った。
こんなに長く会わないのは初めてではないだろうか？
仕事が終わって、少し遅かったが隣町へ車を走らせる。
２匹の犬達の歓迎を受け、家庭訪問が終わったばかりの友人宅へ・・。
綺麗なうちに来てね・・・と言われていた。
本当に綺麗だ！！
以前食事をしないで温泉に入り、友人とめまいをおこしフラフラになった事があった。
食事を用意してくれていた友人に感謝・感謝。
今日は｢ラザニア｣。彼女のラザニアが大好き！
久々に｢キャンドル｣も灯している。いい雰囲気。
温泉でしっかり温まり、垢すりをして露天風呂で話こんでいたら、ほた〜るのひか〜り・・・が流れてきた。
１時間も入っていたようだが物足りなかった。
痛めていた腰が少し楽になったようだ！
今日の｢ラザニア｣と｢温泉｣と｢親友との時間｣にありがとう！！
Post: 2006/05/02 23:55 | コメント(2)
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最近話題の｢バナナ酢｣を作ってみた。
飲み始めて１ケ月ほどたったろうか？
ダイエットにもいいらしいが｢酢｣は疲れに効くというので試す事にした。
黒酢・・２００ｃｃ
黒糖・・１００ｇ
バナナ・・１本
これをレンジで４０秒ほど加熱し出来上がり。
黒糖は、この分量では私には甘く６０ｇ〜７０ｇで落ち着いている。
牛乳が苦手な私は、バナナ酢大さじ３杯に牛乳を１００ｃｃほど入れて毎日２杯飲んでいる。
リンゴ酢にすると、さっぱりフルーティで飲みやすい。
自分に合った｢元気の源｣と上手く付き合っていきたいものだ。
Post: 2006/04/18 23:29 | コメント(2)
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今月は祝日を仕事に当てていたため今日は休み。３連休だ！
朝９時に美容室へ行きカットとトリートメントをしてもらう。
ここ最近は短い髪だが、定期的にトリートメントをするとパサつかなくていい。
２年前に行った韓国ツアーの仲間が美容室をやっていて、それから通っている。
椅子に座り等身大の鏡に映る後ろの大きなガラス窓から見える外の景色がとても好き。今日は晴天だったので青空が良く映えた。
お店の一角に「ヨンジュンコーナー」があり、来るたびにいろいろ増えている。
他の仲間が作ったものだが、面白く良く作っていると感心してしまうほどだ。
玄関を入ると一面に観葉植物や花たちが迎えてくれる。数日前に咲いたという「幸福の木の花」
私は初めて見た。忙しい時間中で花を育てるのが大好きな由喜枝姉さん。
休みの日は一人暮らしのお母様を温泉に連れて行く。
帰りの遅い（ほとんど夜中）夫に夕食を作る。
ここにも１０年以上私の先を歩いている素敵な先輩がいる。なんと頼もしく勇気をもらえる事だろう。
ここ１週間ほど体がだるくて仕方がない。由喜枝ねえさんに、そんな事を話しながらいると、肩を揉んでくれた。
「職業病だね。肩凝ってるよ」
肩から下の方に行くと私の一番辛いところだ。
由喜枝姉さんは、匂いのない肌に優しい湿布をしてくれた。
髪を切りに来て、コーヒーやおやつをご馳走になり、肩を揉んでもらい、湿布まで貼ってもらった。
お返しに、ワープロで作らなければならない種類を私が作らせてもらった。
久しぶりなのでランチに行こう！と、由喜枝姉さんが一時店を閉めて一緒に出かけた。こんな平日に誰かとランチって久しぶり。
働いている人に申し訳ない気もするが、なんか贅沢な気分！
楽しい時間を過ごし１時に帰宅した。
でも体がとてもだるくて何もする気になれず、そのままソファーで眠ってしまい、目が覚めると３時間も過ぎていた。
こんな日もあっていいのだろう。
Post: 2005/11/25 22:11 | コメント(2)
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人間ドックに行ってきた。
朝7：02分到着・・・９番だった。
喉がカラカラ・・早くお水が飲みたい。
8：15分から検査が始まる。血圧よし！視力・・・悪い〜！
血液４本・・ハァハァ・・。身長変わらず、体重・・・ガックリ。
肺活量・・・苦しい〜！超音波・・・くすぐったいかも？
バリウム・・・ゲップ出そうです・・・半分飲んでるときに機械を動かさないで〜。
ゲップが出るわ〜。
くるくる回って、頭低くなって・・・胃のＸ線で酔ったの初めて。
心電図・・・ウトウトしました。聴覚よし！
10：00前には検査終了！自販機の｢無料｣の冷たいお茶を一気に飲み、暖かいブラックコーヒーを飲んで落ち着いた。
10：30分食事だぁ〜！酢の物・かぼちゃの煮物・おさしみ・筑前煮・玉子焼き・焼き魚・フルーツ・ヨーグルト・・・とバランスの良いおいしい食事だった。
１１：30よりオプション検査骨粗しょう症を初めて受けてみた。
結果は、異常は認められないとの事だが、肝臓にカルシウムの小さな塊があるらしい・・・・３年前の冬・・・尿管結石をした悪夢が・・・・。
水分を多く取ってくださいとの事だ。
あんな痛い思いをするのはもうイヤ！う〜ん、水・水・水。
骨粗しょう症は、年齢よりもいい骨らしい。う〜ん、コホン！！
これを維持するには、運動・カルシウムの摂取・太陽にあびる事らしい。
牛乳を飲むとお腹をこわすのでカルシウム不足を気にしていたが良かった。
尿酸が少なかったが問題ないらしい。
一年に一度の検査。自分の体と向き合える時間だ。
あとはバリウム君を早く脱出させなければ・・・。
ちなみに去年はバリウム君脱出まで７日かかった。しょんぼり・・・
今年は少々体質改善されているので大丈夫でしょう。
Post: 2005/06/15 17:40 | コメント(1)
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新しい年度の始まり。
１月１日より、４月１日の方が気持ちが引き締まる。
３月は長い風邪をひいた。１５年ぶりに高熱を３日間出した。
やっと少し元気になりつつあるが今回の風邪は咳がなかなか止まらない。
つくづく健康のありがたみを感じる日々を送った。
４月になったので、ダウンコートから春用のコートに衣替えをした。
・・・が、まだ肌寒い。
空も、もう少し青がほしいところである。
そろそろ｢春｣を探しに出かけよう。
Post: 2005/04/01 23:42 | コメント(2)
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長い間風邪をひいている。
風邪で２日以上寝込んだことがないが今回は５日ほど寝込んだ。
久しぶりの仕事も、いつものペースでこなせない。
毎日が時間に追われ、頭が忙しい。
そんな時｢お昼寝｣をする。
昨日ドラックストアーで化粧品を購入した。
買わなくちゃ！と思っていたが、ポイント３倍をするので迷わず必要なものを購入すると、ドーナツ型のクッションを頂いた。
座布団には必要ないので、会社でのお昼寝に使う事にした。
さっそく今日試してみたが、腕が疲れなく寝心地も良い。
１５分ほどのお昼寝だが｢つかの間の休息｣である。
夜になって雪が降り出してきた。
どうか、１０センチくらいで止みます様に・・・・
Post: 2005/03/10 23:42 | コメント(2)
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